Las actividades mostradas en este listado son aquellas que, al menos uno de sus criterios de clasificación, coincide con los criterios seleccionados. Los criterios seleccionados son:
- Actividades de bancos suecos
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DESCRIPCIÓN
Desplazamiento por encima del banco, mediante flexiones y extensiones de brazos.
- Tendido prono.
- Tendido supino.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Parejas. Uno de pie en el banco, brazos extendidos sujetando un globo/cuerda. El compañero realiza:
- Saltos para darle con la cabeza.
- Lanzamiento de piernas.Subir progresivamente la altura.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Bancos inclinados y enganchados en la espaldera.
- Flexión-extensión brazos.
- Desplazamiento atrás.
- Desplazamiento adelante.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de espalderas
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Parejas enumeradas. Sentado uno frente a otro y pies sujetos por debajo del banco contrario. El profesor dirá un número. El que se corresponda con él intetará dar al compañero que, para evitarlo, se dejará caer hacia atrás.
Flexión y extensión de tronco.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Zona 2.
Desplazamientos bancos y/o espalderas:
- Adelante.
- Atrás.
- Flexión-extensión
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de espalderas
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Desplazamientos en bancos paralelos:- Cuadrupedia, cuadrupedia invertida, cuadrupedia invertida lateral, etc.
Idem apoyando sólo manos, dejando arrastrar el cuerpo entre los bancos.
Idem apoyando pies en los bancos y manos en el suelo.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Pasar por los aparatos y elementos gimnásticos, según las normas señaladas.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de espalderas
- Actividades de colchonetas
- Actividades de bancos suecos
- Actividades de picas
- Actividades de aros
- Actividades de conos
DESCRIPCIÓN
Volteo adelante desde la parte superior de un plano inclinado (distintas dificultades):
Trampolín cubierto de una colchoneta.
Colchoneta enrollada en el extremo de otra.
Bancos cubiertos de colchonetas, enganchados en espalderas.
Colchoneta quitamiedos elevada por plinto.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de espalderas
- Actividades de colchonetas
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Volteo adelante desde un plano elevado. Partir de rodillas en el plano elevado y apoyo de manos en el plano inferior para realizar el volteo. Variantes:
Cambiar la posición inicial: cuclillas, piernas flexionadas, una pierna extendida y otra flexionada, etc..
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de colchonetas
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Desde cuclillas encima del banco sueco cubierto de colchonetas, realizar una voltereta adelante a llegar en cuclillas o de pie. Variante: desde cuclillas o tumbado encima del banco, voltereta hacia atrás a llegar de rodillas o cuclillas.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de colchonetas
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Pasar de un lado al otro de un banco lateralmente, elevando las caderas con las piernas juntas. Variantes: elevar las caderas progresivamente, realizarlo separando piernas.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Pasar de un lado al otro del banco, impulsando con una pierna y lanzando la otra. Variante: ídem anterior con desplazamiento.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Rueda lateral por encima de una cuerda, goma o banco.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
- Actividades de cuerdas
DESCRIPCIÓN
"Bancos móviles": Grupos de seis o siente alumnos transportan un banco por el espacio como indique el profesor. A la señal, situarse respecto al mismo de la forma que indique el profesor y estirando el músculo que igualmente determine:
Delante del banco, estirando cuádriceps.
Detrás del banco, estirando abdominales.
Arriba, por orden de estatura, estirando bíceps.
Delante, por orden según tamaño del pie.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Circuito. Todos somos capitanes. Pasar los bancos imitando al capitán de forma continua.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Circuito. Todo somos capitanes.Saltar bancos y pasar por el aro de diferentes formas.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
- Actividades de aros
DESCRIPCIÓN
Circuito de "Tareas por elección". Desplazamientos entre:
1. Bancos.
2. Vallas.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
- Actividades de vallas
DESCRIPCIÓN
Circuito de "Tareas por elección".
1. Pisar banco, correr y tocar pared a 6 metros.
2. Saltar banco, correr y tocar pared a 8 metros.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
DESCRIPCIÓN
Saltamos bancos y pasamos por el aro.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
- Actividades de aros
DESCRIPCIÓN
Recoger el material y puesta en común. Levantar y transportar el material, manteniendo el tronco recto.
CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN
- Actividades de bancos suecos
