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Conclusión
proceso
A. CONOCE LO BÁSICO SOBRE EL DOLOR DE ESPALDA


Rellena el siguiente formulario, el cual te servirá para tener unas nociones básicas sobre:

La musculatura que sustenta la espalda.

Motivos por los que te puede doler la espalda.

Cuándo ir al médico.

Cómo prevenir o aliviar el dolor de espalda.

Así si alguien te pregunta siempre sabrás que contestarle

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B. REALIZA UNA SESIÓN BÁSICA DE EJERCICIO FÍSICO


Con la realización de esta ficha podrás aconsejar a cualquier persona con molestias de espalda sobre qué tipo de ejercicio puede hacer para mejorar su salud postural.

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C. OBSERVA A TU ALREDEDOR, CORRIGE LO QUE VEAS Y REALIZA FOTOGRAFÍAS

1.- Haz un repaso de todas las posturas correctas e incorrectas que encuentras aquí.

2.- Observa a tu familia y realiza fotografías digitales cada vez que observes que realizan alguna postura mal.

3.- Corrígelos y repite la fotografía haciéndolo bien.

4.- Realiza una presentación en power point con los fotografías que tienes y enséñalo de nuevo a tus familiares (ejemplo)

Ya verás como mucha gente te lo agradecerá.

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