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¿ERES CAPAZ DE MEJORAR TU FORMA FÍSICA? ¡¡DEMUÉSTRALO!!

Pon una cruz en el apartado que describa tus avances. Después suma todos los puntos obtenidos.
La puntuación máxima que puedes obtener es de 10 puntos.
Sólo se puede marcar una cruz por fila. La suma de las tres filas te dará tu calificación.

Competencias	Bien	Regular	Mal
Conozco y soy consciente de mi condición física actual.	Dispongo de información detallada sobre mi forma física actual y me planteo mejorarla. 3 Pts	Conozco mi condición física parcialmente o de forma incompleta. 2 Pts	Desconozco mi condición física actual. 1 Pts
Soy capaz de elaborar una dieta ajustada a mi propia condición física actual y futura.	He elaborado un programa de ingesta alimenticia personalizada que voy a seguir. 3 Pts	He elaborado una ficha con una dieta a seguir. 2 Pts	No me planteo mejorar mi ingesta alimenticia. 1 Pts
Soy capaz de elaborar un programa de ejercicios personalizado.	He elaborado un programa propio de ejercicios que voy a seguir. 3 Pts	He elaborado un programa propio de ejercicios 2 Pts	Desconozco cómo elaborar un programa de ejercicios. 1 Pts
	Mi puntuación final es: 0